[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Jest ona wzorowana na medytacji R.R.Javalgekara, który wybrał niektóre ważniejsze punkty ludzkiego organizmu w celu jego wzmocnienia.Reprezentują one kolejne stawy, czakry, organy wewnętrzne i niektóre narządy zewnętrzne jako te, których znaczenie dla funkcjonowania organizmu jest największe.Bez ich poprawnej pracy, bez ich harmonii nie ma dobrego zdrowia i równowagi psychicznej.Medytację należy wykonać zgodnie z poniższym opisem.Istotne jest, aby nie zmieniać kolejności punktów wchodzących do ćwiczenia, gdyż zakłócony zostałby naturalny kierunek przepływu energii przez meridiany i czakry.ĆWICZENIEPołóż się wygodnie, oddychaj spokojnie.Rozluźnij wszystkie mięśnie całego ciała.Odczuj jak ciało jest odprężone i bardzo ciężkie.Oddychaj spokojnie i miarowo.Koncentruj się na kolejnych 30 punktach ciała, wykonując dla każdego poniższe czynności (na przykładzie kolana):rozluźnij kolano; kolano jest rozluźnione,wraz z wdechem wyślij do niego białą energię,wraz z wydechem wyrzuć z niego złą, zużytą energię,koncentruj się na kolanie wymawiając lub intonując w myśli 3 razy słowo “OM" lub tekst “Kocham cię moje kolano".Wykonaj te czynności dla punktów według poniższej kolejności:5.1.Wnętrze prawej stopy5.2.Staw skokowy prawy5.3.Staw kolanowy prawy5.4.Staw biodrowy prawy5.5.Wnętrze lewej stopy5.6.Staw skokowy lewy5.7.Staw kolanowy lewy5.8.Staw biodrowy lewy5.9.Pierwsza czakra5.10.Druga czakra5.11.Trzecia czakra5.12.Czwarta czakra5.13.Centrum lewego płuca5.14.Lewy staw barkowy5.15.Lewy staw łokciowy5.16.Lewy nadgarstek5.17.Wnętrze lewej dłoni5.18.Centrum prawego płuca5.19.Prawy staw barkowy5.20.Prawy staw łokciowy5.21.Prawy nadgarstek5.22.Wnętrze prawej dłoni5.23.Piąta czakra5.24.Prawe oko5.25.Prawe ucho5.26.Potylica5.27.Lewe ucho5.28.Lewe oko5.29.Szósta czakra5.30.Siódma czakra.Powtórz w myśli: “Jestem wypoczęty, zrelaksowany, spokojny i wyciszony.Ten spokój pozostaje we mnie".Powoli przywróć ciału czucie i wróć do normalnego stanu.Otwórz oczy.Medytacja jest zakończona.MEDYTACJA Z AFIRMACJĄ LUB AUTOSUGESTIĄTwoja wiara uleczyla cię.JezusWedług nauki Jogi i buddyzmu dobro, szczęście, zdrowie każdego człowieka, tak w życiu obecnym, przyszłym jak i pomiędzy inkarnacjami, całkowicie zależą od spokoju umysłu.Umysł ludzki uznawany jest za jedyne źródło ograniczeń i skrępowania człowieka.Spokój umysłu nie oznacza jednak wstrzymania się umysłowego ruchu, lecz jest to skupienie w głębi, poza myślami, w naszej prawdziwej istocie.Obserwując czujnie swoje myśli, oceniając i decydując czy je przejąć czy oddalić, dopuszczamy tylko te, które nie naruszają naszej harmonii.Nie należy wciąż rozpamiętywać swoich wad i niedostatków, gdyż sprowadza to tylko przygnębienie, brak wiary w siebie, problemy zdrowotne i egzystencjalne.Trzeba koniecznie uwolnić się od wszelkiego poniżania siebie, od uczucia upośledzenia, a tym bardziej od winy, grzechu, upadku.Te uczucia nie tylko nie pomagają, a wręcz odwrotnie, stają się ogromną zawadą i przeszkodą na drodze wewnętrznego i zewnętrznego rozwoju.Negatywne myśli należy po prostu odsuwać, przyglądać się im z pozycji świadka, ale nie wolno pozwolić aby one nami sterowały.Są nam one potrzebne aby móc je zauważyć i ustosunkować się do nich.Podobnie jak z ciemnością, bez której trudno by zauważyć i docenić światło.Wszechświatem rządzą wieczne prawa, które nigdy nie zawodzą.Prawami tymi rządzi sugestia świadomości, która działa we wszystkich istotach, w każdym momencie i miejscu.Sugestia jest podstawową przyczyną wszelkich zjawisk mentalnych.Cały Kosmos jest wielką sugestią, dzięki której istnieje świat.Ona jest najstarszą i najpotężniejszą siłą przyrody.Wszystko, cokolwiek robimy, dzieje się na skutek sugestii (niekoniecznie słownej, niekoniecznie własnej).Najpierw myślimy, zaś potem działamy.Przez cały czas jesteśmy pod wpływem różnorodnych sugestii z zewnątrz i jeśli jesteśmy na nie otwarci, oddziałowują one na nasze poczynania.Tak wiec m.in.dzięki sugestii matki uczymy się chodzić, dzięki sugestii nauczycieli nabywamy wiedzę w szkołach.Sugestia otacza nas ze wszystkich stron i przez całe życie.Myśl jest niewidzialną substancją, ale jednak tak rzeczywistą, jak woda, powietrze, skała.Niektórzy jasnowidzący potrafią zobaczyć myślokształty.Działa ona poza obrębem ciała i oddziały-wuje we wszystkich kierunkach, w każdej chwili.Ta myśl stanowi potęgę.Poprzez umiejętne jej kierowanie można zdziałać w przeciągu godziny znacznie więcej niż bez tego w tydzień.Każda myśl przyciąga podobne do niej myśli z całego Kosmosu, tak ze sfery fizycznej, jak i niewidzialnej.Stąd wzmaganie się pojedynczej myśli i jej skutków, gdyż tak naprawdę nie jest to już tylko pojedyncza myśl, ale wszystkie myśli podobne do niej [ Pobierz całość w formacie PDF ]